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青光眼如何給眼睛“減壓”

時(shí)間：2020-04-16 11:41來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼壓高是患青光眼的高危因素，所以平時(shí)要注意給眼睛“減壓”。了解了導(dǎo)致眼壓高的因素，才可以避免“踩雷”。

　　眼壓高是患青光眼的高危因素，所以平時(shí)要注意給眼睛“減壓”。了解了導(dǎo)致眼壓高的因素，才可以避免“踩雷”。
 
　　一、姿勢和食物有一定的影響
 
　　正常人在坐姿換成平躺的時(shí)候，眼壓會有一定的提高，如果采取倒立的姿勢，眼睛的壓力上升會更高，青光眼病人在做瑜伽運(yùn)動的時(shí)候，盡量避免倒立的動作。短時(shí)間之內(nèi)喝入大量的液體也會使得眼壓升高，而有些藥品的副作用也會造成眼壓上升，其中值得注意的就是含有類固醇的藥物，不論是口服皮膚涂抹，任何的必要方式都會引起眼壓升高的。
 
　　二、身體的一些本身因素
 
　　比如說青光眼、糖尿病，心血管，白內(nèi)障，近視眼等一些眼病都會導(dǎo)致眼壓升高，而一些外傷也會導(dǎo)致高壓眼的出現(xiàn)。
 
白內(nèi)障手術(shù)
 
　　三、一些生活當(dāng)中的不良習(xí)慣
 
　　長久待在黑暗的地方，常常低頭或者是讀書太久，沒有很好的休息，身體過度疲勞，都會導(dǎo)致眼睛壓力升高。在飲食的時(shí)候暴飲暴食或者是一些天氣的變化，季節(jié)的轉(zhuǎn)換，都會導(dǎo)致眼壓高。
 
　　為了避免血壓升高，一定要注意日常生活當(dāng)中的不良用眼習(xí)慣，同時(shí)還要合理地注意用眼睛的時(shí)間，不要讓它過度疲勞，眼壓高的時(shí)候一定要及時(shí)去緩解，同時(shí)還要注意多吃一些可以降眼壓的食物，養(yǎng)成良好的飲食、作息習(xí)慣。
 
　　只有保持良好的用眼習(xí)慣，才可以很好地預(yù)防眼壓高。 此外，還要保持情緒穩(wěn)定。

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