近視眼是一種怎樣的體驗？（可多選）
A.口罩和眼鏡，不可兼得
B.從此世界再也離不開眼鏡
C.五米之外雌雄不分，十米開外人畜難辨
D.摘下眼鏡，真的能看見梵高畫的星空
E.全都中招
這道選擇題是不是大多數(shù)近視的小伙伴都感同身受呢！
通常大家將近視看作一種常見的眼病，認為低度、中度和高度近視的區(qū)別只在于近視度數(shù)不同，選擇佩戴的鏡片厚度不同而已。
然而，事實并非如此。高度近視對眼睛的危害，比我們想象中要大得多，因為高度近視能夠引起一系列的并發(fā)癥。
圖片來源：pexels
4種常見高度近視眼底并發(fā)癥
1、玻璃體病變
隨著近視度數(shù)增加后，玻璃體腔也逐漸變大，加之隨著年齡的增長、玻璃體液化，有部分玻璃體濃縮成灰白色膜樣或條索狀混濁，眼前常出現(xiàn)如蠅蚊飛舞狀或旗幟飄揚的感覺（飛蚊癥），視物模糊，嚴重的會造成玻璃體后脫離，眼球轉動時眼前閃光。
2、黃斑出血
屈光度達800度以上時易發(fā)生黃斑出血，表現(xiàn)為脈絡膜(新生血管或無新生血管)出血，呈暗紅色，且同一位置易反復出血，這時視力會明顯下降。
3、黃斑裂孔
發(fā)生黃斑變性后，黃斑區(qū)存在長期營養(yǎng)障礙，易發(fā)生視網(wǎng)膜-玻璃體的粘連牽引，形成裂隙孔。通常有視物模糊、中心暗點、視物變形的癥狀。
4、視網(wǎng)膜脫離
視網(wǎng)膜脫離是中、高度近視的常見并發(fā)癥，發(fā)病率是正常人群的8~10倍。眼前會出現(xiàn)閃光、中心視力下降、視野有缺損。由于高度近視人群本身視力就較差，因而出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離早期不易發(fā)現(xiàn)，常延誤治療。
另外這類眼病一旦發(fā)生，常在幾年內雙眼先后發(fā)病而致雙目失明。所以應予以高度重視，定期進行全面眼部檢查，以便能盡早發(fā)現(xiàn)早期出現(xiàn)的格子樣變性、玻璃體異常粘連等變化。
如何避免高度近視并發(fā)癥？
一、控制近視進展
主要從以下幾種方法著手：
1、減少用眼時間，這是控制近視發(fā)展的根本。但是由于工作學習壓力重，很多人都很難將這一點落到實處。
2、盡量少看手機和電腦，實在是工作必要，也可以每用眼50分鐘左右休息幾分鐘。
3、適當?shù)剡h眺，這對調整放松眼部肌肉非常有用。遠眺是比眼保健操還有用的近視防控方法。
4、多到戶外活動，研究證實，光線可以促進眼底視網(wǎng)膜釋放多巴胺，而多巴胺可以減慢眼軸的延長，進而起到預防近視的作用。因此可以多到戶外跑步、騎行、打球、散步等。
5、可以嘗試使用一些近視防控手段來干預近視加深，比如配戴角膜塑形鏡、周邊離焦軟鏡，或者使用低濃度阿托品。
二、避免劇烈運動
近視度數(shù)越高，意味著他們的眼軸長度越長，眼球壁越薄，眼底常會發(fā)生一系列變性病變，視網(wǎng)膜變得脆弱，如有外力作用，容易發(fā)生裂孔，比如打籃球、踢足球、賽跑、跳高、跳水、蹦極等劇烈運動，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的風險極高。
因此，建議高度近視，尤其是超高度近視人群在運動時，可以選擇動作幅度小、頻率低的運動，如散步、太極拳、慢跑等。
三、定期檢查眼底
由于高度近視者眼內結構已經(jīng)發(fā)生變化，眼球逐漸擴張變大變長，因此眼底更容易發(fā)生病變。
廈門眼科中心眼底病專家建議高度近視人群至少每年檢查一次眼底、眼壓、視野，特別是同時患有糖尿病、高血壓、低血壓、血管疾病的更要定期檢查眼底，一旦發(fā)現(xiàn)問題，及時進行治療。
