健康的眼睛是人認(rèn)識(shí)世界的第一扇窗，然而越來(lái)越多人發(fā)現(xiàn)，自己的這扇窗變得越來(lái)越模糊。北京大學(xué)發(fā)布的《公民健康視覺(jué)報(bào)告》顯示，中國(guó)高中生和大學(xué)生的近視比例已經(jīng)超過(guò)70%，就連小學(xué)生近視率都達(dá)到了40%。護(hù)眼，是一生都要關(guān)注的大事，必須從小做起。

　　視覺(jué)發(fā)育有三個(gè)階段

　　從哇哇墜地那刻起，我們就要開(kāi)始保護(hù)雙眼，擁有一雙“好眼睛”不是生來(lái)就一步到位，而是逐漸發(fā)展完善的，先來(lái)看看視覺(jué)發(fā)育的三個(gè)階段。

　　第一階段：新生兒-6個(gè)月。新生兒有視覺(jué)能力，但看不太清楚。寶貝1個(gè)月時(shí)可以看清眼前20厘米左右的物體；3個(gè)月形成注視能力，眼球可以自由活動(dòng)；6個(gè)月形成雙眼視覺(jué)，具有判斷距離和深度的能力。

　　從出生后到6個(gè)月是視覺(jué)發(fā)育最重要的時(shí)期。寶寶從最初只能分辨黑白色，到逐漸能分辨紅黃藍(lán)等顏色，這個(gè)階段家長(zhǎng)可以給寶寶看一些黑白對(duì)比強(qiáng)烈或色彩鮮明的圖片，促進(jìn)寶寶腦部視覺(jué)區(qū)域的發(fā)育。

　　第二階段：6個(gè)月-3歲。1歲的孩子已形成相對(duì)完善的視覺(jué)功能，視力在0.2左右；3歲的小朋友基本可以學(xué)會(huì)查視力表，家長(zhǎng)可以定期給小朋友檢查視力。這個(gè)階段可以讓寶寶多玩一些幾何圖形的玩具，說(shuō)說(shuō)玩具的形狀和顏色，增強(qiáng)立體視覺(jué)等功能。

　　第三階段：3歲以上。3歲的孩子平均視力為0.5；4-5歲平均視力為0.6；6-7歲平均視力為0.7；7歲以上平均視力為0.8以上。此時(shí)，應(yīng)注意防止孩子出現(xiàn)弱視和屈光不正。

　　影響孩子視力的“攔路虎”

　　影響孩子視力發(fā)展有兩個(gè)“攔路虎”：弱視和屈光不正。

　　弱視：矯正視力低于上述同齡兒童平均水平；或兩個(gè)眼睛的 矯正視力相差較多時(shí)，較差的那個(gè)眼睛就是弱視。矯正視力是指經(jīng)過(guò)驗(yàn)光后能達(dá)到的視力。所以，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的視力低于同齡兒童平均水平時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院眼科先散瞳驗(yàn)光，看看度數(shù)是否正常，而不用特別著急立刻開(kāi)始治療弱視。

　　屈光不正：近視、遠(yuǎn)視、散光，這些都算是屈光不正，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是眼睛度數(shù)超出正常范圍就算屈光不正。對(duì)比弱視，屈光不正是指戴上眼鏡，視力能被矯正到正常，而弱視卻不能。

　　剛出生時(shí)，由于眼球小，一般都是處于遠(yuǎn)視狀態(tài)。隨著眼球不斷長(zhǎng)大，逐漸向正常視力發(fā)展，這時(shí)由于遺傳、環(huán)境、用眼習(xí)慣等因素，有些小朋友可能會(huì)過(guò)早地發(fā)生近視。如果只是普通近視倒沒(méi)多大問(wèn)題，如果近視發(fā)生得過(guò)早、沒(méi)控制好，就很容易變成高度近視，會(huì)使眼球變長(zhǎng)，視網(wǎng)膜變薄，不僅可能導(dǎo)致失明，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)生視網(wǎng)膜脫落和青光眼的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高十幾倍。

　　每周保證10小時(shí)戶外活動(dòng)

　　為了盡量避免將來(lái)變成高度近視，家長(zhǎng)要特別注意保護(hù)孩子的眼睛。很多家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，什么方法能防止近視呢？目前，公認(rèn)的最有效方法是增加戶外活動(dòng)時(shí)間。每天在戶外待2小時(shí)或一周10小時(shí)，就能起到比較好的預(yù)防近視作用。