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5句話教你學(xué)會(huì)如何預(yù)防孩子近視

時(shí)間：2021-02-24 11:09來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)在近視的青少年兒童已經(jīng)超過1億，看到這么多近視的孩子，也擔(dān)心自家孩子會(huì)加入這些近視大軍！5句話教你學(xué)會(huì)如何幫助孩子預(yù)防近視： 1、眼鼻口手要管住 嚴(yán)防病毒來(lái)侵入： 疫情

　　現(xiàn)在近視的青少年兒童已經(jīng)超過1億，看到這么多近視的孩子，也擔(dān)心自家孩子會(huì)加入這些近視大軍！5句話教你學(xué)會(huì)如何幫助孩子預(yù)防近視：

　　1、眼鼻口手要管住  嚴(yán)防病毒來(lái)侵入：

 
　　疫情期間，為防止病毒侵入，出門要戴好口罩，尤其要注意手、口衛(wèi)生，堅(jiān)持“7步洗手法”，盡量不揉眼睛。
 

　　2、體育鍛煉要保證  沐浴陽(yáng)光不耽誤：

 
　　在疫情低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，堅(jiān)持參加多種形式的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，盡量做到中小學(xué)生每天2小時(shí)以上。即使居家隔離，也要通過陽(yáng)臺(tái)、窗邊、庭院等盡量多接觸陽(yáng)光。
 

　　3、讀寫姿勢(shì)要正確  一尺一拳加一寸：

 
　　閱讀書寫時(shí)桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。不要躺在床上或沙發(fā)上看書學(xué)習(xí)。
 

　　4、紙質(zhì)讀物要選好  字體大小要適當(dāng)：

 
　　紙質(zhì)閱讀材料的字體不宜過小，材質(zhì)盡量不要有反光，保證閱讀舒適。
 

　　5、采光照明要注意  臺(tái)燈位置須關(guān)注：

 
　　閱讀書寫時(shí)要保證充足的光照亮度。光線不足時(shí)，可通過臺(tái)燈輔助照明，臺(tái)燈要擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方。

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