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上網(wǎng)課的孩子要如何保護(hù)眼睛?

時間:2020-04-08 17:27來源:未知編輯:yy瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】近期還有很多孩子沒有開學(xué),家長面對天天上網(wǎng)課時時刻刻面對電子產(chǎn)品的孩子也是很頭疼。一方面為課業(yè)著急,一方面也擔(dān)心孩子的視力會受到影響。其實(shí)只要記住以下兩點(diǎn),還是可

      近期還有很多孩子沒有開學(xué),家長面對天天上網(wǎng)課時時刻刻面對電子產(chǎn)品的孩子也是很頭疼。一方面為課業(yè)著急,一方面也擔(dān)心孩子的視力會受到影響。其實(shí)只要記住以下兩點(diǎn),還是可以放心讓孩子上網(wǎng)課的。
 

 

  一、電子產(chǎn)品選擇和擺放要求

 
  要特別注意用眼衛(wèi)生,做到合理選擇和使用電子產(chǎn)品,確保科學(xué)用眼。
 
 
  1.電子產(chǎn)品的選擇
 
  (1)盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品,優(yōu)先次序?yàn)橥队皟x、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)。
 
  (2)應(yīng)選擇屏幕分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品。
 
  (3)使用電子產(chǎn)品時,調(diào)節(jié)亮度至眼睛感覺舒適,不要過亮或過暗。
 
 
  2.電子產(chǎn)品的擺放
 
  (1)電子產(chǎn)品擺放位置應(yīng)避開窗戶和燈光的直射,屏幕側(cè)對窗戶,防止屏幕反光刺激眼睛。
 
  (2)使用投影儀時,觀看距離應(yīng)在3米以上;使用電視時,觀看距離應(yīng)在屏幕對角線距離的4倍以上;使用電腦時,觀看距離應(yīng)在50厘米(約一臂長)以上。
 
  (3)電子產(chǎn)品(如電腦)擺放時,應(yīng)保證其屏幕上端與眼水平視線平齊。
 

  二、讀寫姿勢

 
  兒童青少年應(yīng)及時調(diào)整假期學(xué)習(xí)安排,做到以下讀寫要求。
 
  1.觀看屏幕聽課時,可保持肩部放松,上背部擴(kuò)展,上臂與前臂成90度角,腕放松,規(guī)則地呼吸。
 
  2.觀看視屏寫作業(yè)時,讀寫姿勢要保持“一尺、一拳、一寸”:眼睛距離書本約一尺(約30厘米),身體距離書桌約一拳,握筆手指距離筆尖約一寸。
 
  3.不躺在床上或沙發(fā)上使用視屏學(xué)習(xí)。

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