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7個毀眼惡習，你至少中了2個！

時間：2019-10-15 15:48來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】你想過沒？眼睛不好，大多是作出來的!在你沒察覺的時候，你的雙眼已經(jīng)傷痕累累。下面的這些傷眼行為，快看看你有沒有。 1. 熬夜玩手機 熬夜不睡，長時間超負荷用眼，沒辦法保證

　　你想過沒？眼睛不好，大多是“作”出來的!在你沒察覺的時候，你的雙眼已經(jīng)傷痕累累。下面的這些傷眼行為，快看看你有沒有。
 
　　1. 熬夜玩手機
 
　　熬夜不睡，長時間超負荷用眼，沒辦法保證淚液膜保持濕潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等，眼肌疲勞，也會造成暫時性的視力下降。過度熬夜而導(dǎo)致眼血管爆裂、甚至暴盲，而不是沒有的事。
 
　　2. 關(guān)燈玩手機
 
　　比長時間玩手機更傷眼的，莫過于關(guān)燈玩手機了。黑暗環(huán)境下人對光更敏感，對比度太強烈，屏幕的亮光刺激眼睛，會更容易引起眼睛疲勞、近視加深。
 
　　3. 愛揉眼睛
 
　　人手上附著數(shù)十萬個細菌。用手揉眼，細菌就進去了。當心誘發(fā)結(jié)膜炎甚至角膜炎哦！
 
　　4. 亂用眼藥水
 
　　無論哪一種眼藥水，都不建議長期擅自使用。絕大多數(shù)眼藥水都會加入防腐劑，用得多了，可能會破壞角膜上皮細胞。即使是不含防腐劑的人工淚液，頻繁使用也會沖走正常的淚膜，加快淚液蒸發(fā)。而長期使用激素類眼藥水，甚至會誘發(fā)青光眼和白內(nèi)障等眼疾。
 
　　5. 忘摘隱形眼鏡過夜
 
　　隱形眼鏡長時間戴著不摘，會使得角膜缺氧，一旦缺氧，條件致病菌就會造反，導(dǎo)致角膜感染。即使是那些標明可以戴著過夜的隱形眼鏡，建議也要摘掉。
 
　　6. 不戴太陽鏡防曬
 
　　陽光中大量的紫外線不僅會傷皮膚，還會傷眼——眼底、角膜、晶狀體都是受害者，可引發(fā)多種眼疾。眼睛也要防曬，簡單實用的方法是——戴墨鏡！記得在正規(guī)途徑購買真正有防紫外線功能的產(chǎn)品，并不是戴著光線暗下來就能防曬。防紫外線效果更好的是茶色、墨綠色和灰色。
 
　　7. 眼妝沒卸干凈
 
　　睫毛膏、眼線筆、眼影……當各種化妝品往眼睛上涂的時候，你還要當心，是不是正在給眼睛添“堵”。平時不注意眼部清潔，或經(jīng)常使用眼部化妝品，卸妝時清潔又不徹底，就容易堵了瞼板腺口，引起霰粒腫。

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